Loading...
KesehatanTips

Hidup Berkualitas Dengan Diabetes

Lebih dari 40 juta orang menderita diabetes dan membutuhkan pengobatan seumur hidup. Diabetes membutuhkan management diri setiap hari. Walaupun mekanismenya terkadang sulit, tapi manfaat yang akan didapatkan sangat nyata. Pengetahuan tentang penyakit diabetes dan kesadaran akan gaya hidup merupakan kunci pengelolaan diri terhadapt diabetes yang baik. Begitu juga dengan pemberdayaan diri dan pendekatan positif dapat membantu membuat diri lebih baik dan mengurangi resiko komplikasi

Apakah Diabetes merupakan penyakit yang progresif?

Ya. Cara kita merawat dan mengobati penyakit diabetes di sepuluh tahun lalu berbeda dengan cara kita melalukan perawatan diabetes hari ini. Perawatan terhadap diabetes telah berubah selama sepuluh tahun terakhir. Dosis obat yang telah kita minum di masa lalu mungkin tidak berlaku lagi hari ini. Selain itu, dengan seiring bertambahnya usia dan bertambah tua,kebutuhan akan kesehatan juga berubah. Terapi kesehatan yang dijalani pun tidak terpaku di satu jenis terapi saja.

Bagaiman Diabetes mempengaruhi tubuh?

Bila diabetes tidak terkendali dengan baik , kadar gula dalam darah akan naik. Gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada banyak bagian tubuh termasuk, mata, jantung, kaki , saraf dan ginjal. Selain itu diabetes juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan pengerasan pembuluh darah
Bagaimana diabetes mempengaruhi ginjal
Ginjal anda mengandung saringan yang berisi pembuluh darah kecil. Kadar gula dalam darah dapat menyebabkan pembulu darah tersebut menjadi sempit dan tersumbat. Bila filter tidak dapat mendapatkan cukup darah, maka hanya sedikit limbah dan cairan yang akan dikeluarkan dari tubuh. Diabetes juga bisa menyebabkan kerusakan saraf di tubuh, sehingga sulit mengosongkan kandung kemih. Tekanan yang disebabkan oleh hal-jal diatas dapat melukai ginjal atau menyebabkan infeksi

Lalu, apa itu penyakit ginjal?

Jika Anda memiliki penyakit ginjal , berarti ginjal anda akan pelan-pelan menjadi rusak. Ginjal bisa menjadi rusak bisa karena cedera fisik atau penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Ginjal yang sehat melakukan banyak pekerjaan penting. Antara lain, menyaring darah dari sampah dan cairan yang berlebih dan membantu tubuh membuat sel darah merah. Tapi begitu ginjal rusak, pekerjaan tersebut tidak dapat dilakukan oleh ginjal. Seiring waktu, hilangnya fungsi ginjal ini bisa menjadi ancaman bagi tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Bila sudah terkena gagal ginjal , maka untuk menggantikan fungsi ginjal tersebut, diperlukan perawatan seumur hidup dengan dialisis atau transplatasi ginjal

Bagaimana saya tahu kalau saya terkena penyakit ginjal?
Orang dengan diabetes harus diuji untuk penyakit ginjal setidaknya setahun sekali dengan dua tes sederhana.

1. Tes Urin, untuk melihat apakah ada protein dalam urine
Tubuh membutuhkan protein, tapi seharusnya protein tersebut didalam darah bukan di urin. Jika di urin terdapat sejumlah kecil protein,kemungkinan besar ginjal tidak dapat menyaring darah dengan cukup baik. Memiliki protein dalam urin disebut “albuminuria”. Ini bisa jadi pertanda awal penyakit ginjal.

2. Test darah, untuk memperkirakan GFR (Laju Filtrasi Glomerulus).
Nilai GFR akan memberitahu seberapa baik ginjal anda bekerja. Nilai GFR diperkirakan dari tes darah untuk produk limbah yang disebut kreatinin. Nilai kreatinin digunakan dalam formula penghitungan GFR.

Jika terkena diabetes, apakah perlu mempraktekan perilaku perawatan diri sejak dini?
Ya, jika menderita Anda menderita diabetes, anda perlu mengatur diabetes setiap hari . Untuk pelaksanaanya , anda perlu mempelajari keterampilan manajemen diri dan mempraktekan perilaku perawatan diri. Berikut 7 perilaku perawatan diri pada pasien diabetes yang disarankan oleh AADE (American Association of Diabetes Educators

1. Makan Sehat
Makan makanan sehat, memahami ukuran porsi dan mempelajari kapan waktu terbaik untuk makan.

2. Aktif melalukan aktivitas fisik dengan teratur, karena dengan jumlah latihan yang tepat , penderita diabetes dapat memperbaiki gula darah dan mengontrol tekanan darah serta menjada berat badan.

3. Monitoring
Pemantauan (monitoring) kadar gula dalam darah setiap hari membantu anda dan tim kesehatan bagaimana diet, aktivitas fisik, dan obat-obatan yang tepat untuk anda. Selain itu perlu juga melakukan pemeriksaan tekanan darah dan berat badan sesering yang direkomendasikan oleh dokter anda

4. Konsumsi Obat
Beberapa penderita diabetes perlu mengkonsumsi obat diabetes khusus dalam bentuk pil atau suntikan insulin. Komunikasikan obat yang dikonsumsi ke tim kesehatan anda, karena nanti mereka akan menentukan apakah anda perlu atau tidak mengkonsumsi obat tersebut. Mereka juga akan membantu dan mengajarkan cara menyuntikan insulin atau menjelaskan bagaimana pill diabetes bekerja dan kapan harus membawanya . Perlu diingat, tidak semua penderita diabetes perlu mengkonsumsi obat diabetes.

5. Penyelesaian Masalah
Seseorang dengan diabetes harus memiliki kemampuan pemecah masalah yang baik. Karena mungkin saja anda mengalami gula darah anda yang melonjak tinggi tiba-tiba, atau anda sakit. Bila terjadi hal ini, anda harus bisa mengambil keputusan cepat dan tepat tentang makanan, aktivitas dan pengobatan untuk anda.

6. Mengurangi Resiko
Memiliki hasil rutin pemeriksaan mata, kaki, jantung dan ginjal dapat membantu mengurangi resiko masalah kesehatan lain yang akan timbul karena diabetes. Bagian penting dari perawatan diri adalah belajar untum memahami, mencari dan secara teratur memperoleh layanan kesehatan preventif

7. Healthy Coping
Penting untuk dipahami bahwa emosi dan kesehatan fisik sangat berkaitan. Ini berarti bahwa memiliki kehidupan emosional yang sehat dan keterampilan mengatasi yang baik akan membantu anda untuk hidup lebih lama dan merasa lebih baik.

Sumber
a. Artike terjemahan “Quality Life With Diabetes” by Nationak Kidney Foundation
b. Picture : Utopia Supplier

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to toolbar