Loading...
CAPDHemodialisisKesehatanTips

Kesehatan Jantung: 10 Tips Untuk Menjaga Jantung Tetap Sehat Pada Pasien Dialisis

Orang dengan penyakit ginjal atau gagal ginjal berisiko memiliki penyakit jantung. Bahkan, hal ini sangat umum terjadi. Berikut Ini sepuluh tips yang dapat membantu Anda menurunkan risiko untuk terkena penyakit jantung atau membantu menjaga penyakit jantung untuk tidak semakin buruk.

TIP 1: KONTROL GULA DARAH ANDA JIKA ANDA MEMILIKI PENYAKIT DIABETES

a. Melakukan pemeriksaan rutin kadar gula darah, di tempat penyedia layanan kesehatan yang telah direkomendasikan.

b. Mengikuti petunjuk pengobatan dengan obat, diet, dan olahraga.

c. Tanyakan dokter Anda tentang obat diabetes yang baik untuk Anda. Beberapa obat-obatan mungkin lebih baik daripada yang lainnya ketika Anda berada dalam perawatan dialisis.

TIP 2: KONTROL TEKANAN DARAH

a. Minum seluruh obat-obatan tekanan darah Anda sesuai yang diperintahkan oleh Dokter. Beberapa obat yang disebut seperti angiotensin-converting enzyme inhibitors dan angiotensin receptor blocker membantu melindungi ginjal dan jantung. Tanyakan dokter Anda jika Anda tidak mengkonsumsi obat tersebut saat ini.

b. Tanyakan kepada layanan kesehatan berapa tekanan darah seharusnya. Bagi banyak orang, tekanan darah harus kurang dari 130/80 setelah pengobatan.

c. Batasi mengkonsumsi cairan dan garam untuk mencegah tubuh menahan cairan ekstra.

d. Tidak mengkonsumsi garam lebih dari 2000mg dalam sehari (sekitar 1 sendok teh garam dalam 24 jam).

e. Konsultasi dengan ahli nutrisi sekali dalam sebulan.

f. Tanyakan kepada tim perawatan dialisis bagaimana langkah-langkah yang dapat membantu mencegah penumpukan cairan, seperti:

  • Kelebihan cairan yang harus dibuang selama dialisis.
  • Waktu extra atau frekuensi pada dialisis treatment.

TIP 3: MENURUNKAN KOLESTEROL YANG TINGGI

a. Pastikan Anda sudah melakukan pemeriksaan darah yang meliputi:

  • Total kolesterol
  • Low-density lipoprotein (LDL) adalah kolesterol “buruk”.
  • High-density lipoprotein (HDL) adalah kolesterol “baik”
  • Trigliserida

b. Tanyakan kepada layanan kesehatan berapa target kolesterol yang seharusnya. Jika level kolesterol tidak dalam batasan yang sehat, Anda harus:

  • Mengikuti diet rendah lemak.
  • Meningkatkan aktivitas fisik seperti berolahraga.
  • Tanyakan tentang obat-obatan untuk membantu menurunkan kolesterol, jika diperlukan.

TIP 4: MENGIKUTI DIET UNTUK KESEHATAN JANTUNG

a. Makan makanan yang rendah lemak jenuh dan kolesterol

b. Batasi makanan tinggi fosfor seperti susu, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang kering dan kacang polong dan soda. (Lihat Tip # 7)

c. Berbicaralah dengan ahli diet Anda tentang bagaimana untuk mendapatkan jumlah protein dan kalori yang tepat agar mendapatkan berat badan yang sehat.

d. Meningkatkan makanan yang tinggi asam lemak pada omega-3 untuk kesehatan jantung, seperti salmon, biji rami, kedelai, kenari dan minyak canola.

TIP 5: MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK

a. Tanyakan dokter Anda jika Anda membutuhkan terapi fisik di awal, yang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan sebelum meningkatkan aktivitas fisik.

b. Mulai berolahraga secara perlahan sekitar 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.

c. Berolahraga secara teratur dapat membantu:

  • Memperbaiki level kolesterol.
  • Mengurangi kelebihan berat badan.
  • Mengontrol gula darah dan tekanan darah.
  • Memperbaiki jantung dan paru-paru

TIP 6: TREATMENT ANEMIA

a. Banyak orang dengan penyakit ginjal atau gagal ginjal akan mengalami anemia.

b. Anemia artinya bahwa tubuh Anda tidak memiliki sel darah merah yang cukup.

c. Anemia dapat diobati dengan obat yang disebut ESAs (erythropoietin-stimulating agents) dan zat besi tambahan. Mereka akan membantu tubuh untuk membuat sel-sel darah merah.

d. Pengobatan anemia dapat membantu menjaga penyakit jantung. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, itu dapat membantu menjaga jantung agar tidak semakin buruk.

e. Dengan memantau anemia, ini dapat membantu menjaga penebalan otot jantung di sisi kiri. Jika Otot ini menjadi tebal, sulit bagi jantung untuk memompa darah.

TIP 7: MENJAGA KESEIMBANGAN KALSIUM DAN FOSFOR

a. Kalsium dan fosfor adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tapi kebanyakan orang pada dialisis, kebutuhan kalsium dan fosfor tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan penyakit tulang dan jantung.

b. Pertahankan dua mineral penting ini agar tetap seimbang dengan cara:

  • Mengkonsumsi obat yang dinamakan pengikat fosfat pada saat makan besar dan makan ringan.
  • Mengkonsumsi vitamin D JIKA diresepkan oleh dokter Anda.

TIP 8: STOP MEROKOK

a. Merokok dapat meningkatkan resiko gangguan penyakit jantung dan pembuluh darah.

b. Jika Anda tetap sulit menghindari rokok, mintalah bantuan layanan kesehatan untuk merujuk Anda ke sebuah program kesehatan, agar dapat membantu Anda untuk berhenti merokok.

TIP 9: BICARALAH DENGAN DOKTER MENGENAI OBAT ASPIRIN UNTUK MENCEGAH SERANGAN JANTUNG

a. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan menyarankan mengambil obat aspirin dosis rendah untuk membantu mencegah serangan jantung.

b. Penyedia layanan kesehatan Anda perlu memastikan bahwa obat aspirin tidak menyebabkan Anda mengalami masalah perdarahan.

TIP 10: KURANGI STRESS

a. Perasaan stres seperti sedih, marah, dan khawatir dapat menyebabkan penyakit jantung.

b. Pekerja sosial (social worker) dapat membantu Anda belajar bagaimana untuk mengatasi perasaan stres.

c. Konseling psikologis dan mengkonsumsi obat juga mungkin dianjurkan.

Reference:

National Kidney Foundation (NKF)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Editor's choice
Skip to toolbar